定期的にジムには通うがベルトがきつくなった。 日常に外食の入り込む機会多く、ここ最近は外食ばかり。 となると、てきめん。 腹に来る。 それで有酸素運動を毎回自らに課すことにした。 じっとした体勢でする筋トレは確かにきついが、はあはあぜいぜいとい…
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