ジムは頑張る場所ではなく能動的にリラックスするところ。 そう認知を変えて、ジム通いが気楽になった。 金曜の夕刻、ジムでたっぷり癒やされて外へ出るとあたりはすっかり暗くなっていた。 雨が降ったのか路面が濡れて、外気のひんやり感が増して感じられた…