とりとめもなく、あれこれ散漫に考えている状態が脳の疲労を募らせる。 そんな状態を刷新するには瞑想がいいと聞くが、わたしの場合、瞑想すると更にとりとめなく、「いま、ここ」が遠のいていく。 だから朝、軽くお腹に入れてから武庫川を走った。 走れば頭…